Эксклюзив Как выбрать удобную обувь на лето: специалист из Тюмени назвала главные ошибки

В последние годы настоящим трендом стала «босоногая» обувь, преимущество которой, по словам производителей, в том, что она повторяет анатомию стопы и за счёт широкого носка не доставляет дискомфорт. Однако специалист по работе с лицом и телом, тренер‑преподаватель по массажным техникам Евгения Кузнецова рассказала редакции «МегаТюмень», почему эти популярные кроссовки и ботинки могут быть неудачным вариантом для выбора.

Кому не подойдёт «босоногая» обувь

Специалист добавила, что эти трендовые кроссовки, туфли и ботинки точно не подойдут людям с вальгусом (Деформация стопы, когда ноги принимают Х‑образную форму. – Прим. автора) и плоскостопием. Также «босоногая» обувь вряд ли подойдёт пожилым людям, стопы которых напряжены и потеряли гибкость.

Как правильно подбирать обувь на лето

Говоря о том, как правильно подбирать обувь, Евгения Кузнецова обратила внимание на то, что, если туфли стаптываются на одну сторону или у человека постоянно появляются мозоли, это повод задуматься о здоровье стоп, а не только о поиске более удобной пары.

Тем не менее специалист перечислила несколько важных критериев:

• Обувь должна подходить по размеру не только в статичном положении, но и в движении. Важно, чтобы при ходьбе пальцы не упирались в носок. Иначе человек может испытывать постоянную боль.
• Не стоит носить шлёпки и сланцы без фиксации пятки. Такая пара может привести к напряжению в стопе и даже повлиять на состояние поясницы.

– Мюли, сланцы, шлёпки при ходьбе создают ощущение, будто они спадают с ноги. Чтобы удержать обувь на месте, большие пальцы находятся в напряжении. Оно передаётся от стопы к пояснице. Поэтому обувь должна быть всегда с «задником», – пояснила Кузнецова.

Кроме того, летняя пара должна быть лёгкой и дышащей. По словам специалиста, когда стопы потеют, риск образования мозолей, натоптышей и опрелостей возрастает в разы.

Также внимательно стоит отнестись и к выбору носков. Популярные миниатюрные следки, как подчёркивает эксперт, стягивают пальцы и создают лишнее напряжение в стопе. При выборе нужно делать акцент на том, чтобы нога чувствовала себя свободно.

Грамотный выбор обуви и аксессуаров – это не просто вопрос комфорта, а важный элемент заботы о здоровье стоп и всего опорно‑двигательного аппарата.