0
Исследователи из Цюрихского университета выяснили, что «сбитый» график сна и бодрствования, оказывается, самым положительным образом сказывается на улучшении настроения.
В частности, ученые попросили людей, страдающих депрессией, изменить свой режим, и пришли к поразительным результатам. Оказывается, если ложиться спать вечером и вставать во второй половине ночи, то депрессия постепенно будет сдавать свои позиции. Причем, достаточно было повторить эксперимент три-четыре раза, как большинство его участников заявили о значительном улучшении настроения.
Этот феномен объясняют тем, что сознательное прерывание сна приводит к реорганизации некоторых областей мозга. При этом в качестве альтернативы использовались также антидепрессанты с коротким сроком действия, однако с ними борьба с депрессией шла не так успешно. Об этом сообщает издание MIGnews.com.
