НОВОСТИ

10 способов сэкономить на еде, сохранить здоровье и накопить на смартфон

13:03 1 ноября 2017
1080
Опубликовала > Ирина Таркова

При разумном подходе к тратам на еду можно сэкономить несколько тысяч рублей в месяц. А меньше, чем через год появится возможность порадовать себя модными обновками, современным гаджетом или небольшим внеочередным путешествием.

Следуя рекомендациям ниже, вы не только снизите траты на питание, но и сделаете его более разнообразным и здоровым.

1. Планируйте меню на месяц хотя бы укрупненно. При составлении меню можно придерживаться следующего принципа. Каждый день в рационе должны быть продукты пяти категорий: овощи, фрукты, молочные продукты, мясо (включая курицу, рыбу, субпродукты), крупы (вариативно картофель, макароны). На основании меню составьте список продуктов сразу на месяц и закупите основные в гипермаркете, где цены ниже.

2. Отслеживайте акции в сетевых магазинах. На первый взгляд, экономия 20 руб. на пакете молока или 10 руб. на пачке макарон – это мелочи, но если у вас есть меню и список продуктов, то здесь открывается больше возможностей. Старайтесь покупать акционные товары сразу на месяц. Например, по вашему обычному меню в месяц вы покупаете 4 курицы (по 1 в неделю). Вес курицы округлим до 1,5 кг. В магазине сейчас скидка 30 руб. за 1 кг. Если купить сразу 4 тушки, то экономия составит 180 руб. Дома разделайте все курицы и заморозьте порционно, это еще и удобно. А молока вы потребляете, к примеру, по 2 пакета в неделю. Скидка в 20 руб. за пакет даст вам дополнительно 160 руб. за месяц. И так по всем категориям продуктов: закупайте со скидками то, что может долго храниться. Поставьте на свой смартфон приложение для отслеживания акций в супермаркетах и отнеситесь к такой экономии с азартом!

3. Откладывайте сэкономленные таким образом деньги отдельно, чтобы сразу видеть результат своих усилий. И всегда помните о своей цели.

4. Сократите до минимума покупки колбас и полуфабрикатов. Запеченный кусок хорошей свинины или индейки намного полезнее и существенно дешевле покупного карбоната. Пельмени лучше лепить самой, превратив это занятие в душевные посиделки в кругу семьи или с друзьями. Приготовление пиццы – тоже замечательное развлечение для компании, особенно детской. А экономия вдвое.

5. Покупайте только сезонные овощи и фрукты. Летом изобилие свежих и недорогих продуктов, но и зимой выбор не так уж и мал: капуста (свежая и квашенная), соленые огурцы, морковь, свекла, апельсины, мандарины, яблоки и т.п. Пробуйте новые способы приготовления и сочетания овощей, если не очень их любите. Находите интересные рецепты.

6. Летом замораживайте или консервируйте дешевые ягоды, овощи и фрукты, особенно, если они со своего огорода. Это существенно экономит бюджет в зимнее время. Не отказывайтесь и от подобных гостинцев от родственников, зимой вспомните их с благодарностью.

7. Остатки обеда или ужина замораживайте в небольших контейнерах. Любое мясное (рыбное, куриное) готовое блюдо можно заморозить вместе с гарниром, кроме картофеля. Даже если осталась всего одна порция – упакуйте и положите в морозильную камеру. Через пару недель у вас образуется внеплановый выходной от плиты.

8. Каждую неделю устраивайте разгрузочный день для холодильника. В этот день не покупайте никаких новых продуктов, а готовьте и доедайте то, что осталось в шкафах и холодильнике. Остатки батона на гренки, подсыхающий сыр на макароны или вместе с остатками колбасы – на пиццу. Скучающие овощи в фантазийный салат, фрукты – в компот или пирог.

9. Балуйте себя домашней выпечкой. Она не только значительно дешевле, но и качественнее покупной, ведь вы точно знаете ее состав. Совсем не обязательно тратить часы на приготовление наполеона (хотя, вполне возможно, что здесь вы откроете для себя новое увлечение). Существует масса простых рецептов потрясающе вкусных пирогов и десертов из доступных и недорогих продуктов.

10. Если это уместно, берите обеды с собой на работу или учебу. Приготовленная дома еда заметно дешевле ресторанной, даже если это бизнес-ланч. К тому же полезнее и разнообразнее.

Итак, по каждому пункту выходит экономия от нескольких сот до нескольких тысяч рублей в месяц, в зависимости от состава вашей семьи. Если взять на вооружение все советы и методично откладывать сэкономленные деньги, через несколько месяцев у вас накопится значительная сумма денег на заветную цель. А здоровье только укрепится на разнообразном домашнем питании!

Нашли ошибку в тексте? Выделите слово и отправьте нам, нажав Ctrl+Enter. Спасибо.
Реальные способы быстро похудеть к Новому году Автоэкспертиза для тюменцев доступнее на 50% Прекрасные тюменки должны ходить зимой в шубах! Выбираем!

Другие посты

Внедорожники Land Rover разыгрывают каждую неделю
Общество
15:55 21.11.2017
1314
Воздушное судно приземлилось в аэропорту Уфы
Общество
15:39 21.11.2017
46
Трагедия произошла в Магадане
Общество
14:58 21.11.2017
862
Очень необычный случай зафиксирован в Китае
Общество
13:12 21.11.2017
66

Лента новостей

позавчера

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ