0
По результатам последних исследований ученые выяснили, почему человек утром просыпается уставшим.
Как пишет портал vistanews, названы четыре причины такого, казалось бы, удивительного явления.
1. Пробуждение в фазе быстрого сна. Как известно, сон делится на быстрые и медленные фазы. Во время быстрого сна мозг потребляет большее количество аденозинтрифосфата, являющегося источником энергии в клетках. И как результат, если ваш будильник угодил именно в эту фазу сна, можете почувствовать усталость с раннего утра. Прямой причиной этого является аденозин, накапливающийся в крови и приводящий к подавлению бодрости и внимательности.
2. Совместный сон, либо его отсутствие также могут вызвать усталость. По мнению специалистов, у женщин, которые спят с мужчиной, отмечается снижение качества сна, но если сну предшествует половой контакт, то женщина просыпается более бодрой. Что касается мужчин, что отсутствие женщины на кровати их сну, наоборот, вредит.
3. Поздний отход ко сну. Это обстоятельство снижает обучаемость, приводит к потере памяти и может быть ранним признаком болезни Альцгеймера, подчеркнули эксперты.
4. Недостаток сахара в крови. Повышенный уровень сахара в крови вызывает активность нейронов, отвечающих за сон.
