Даже небольшой недосып может привести к негативным последствиям

Даже небольшой недостаток сна может негативно сказать на деятельности сердца, отметили научные сотрудники Боннского университета, расположенного в Германии.

Изучив данные по режиму дня тех, кто работает посменно с, мягко говоря, не самым удобным графиком "сутки через трое", специалисты выяснили, что такие люди в большинстве своем иногда вынуждены спать не более трех часов в сутки.

В таких случаях, говорят эксперты, заметно увеличивалась сократительная способность сердечной мышцы, подскакивало артериальное давление. Одновременно с этим, при снижении количества сна рос уровень выработки тиреотропного гормона, гормонов FT3, FT4 и «гормона стресса» кортизола.

Словом, ученые вновь подтвердили, что достаточное количество сна поможет избежать очень многих проблем со здоровьем.