Диетологи рекомендуют на завтрак есть пиццу, а не хлопья

Диетологи пришли к выводу, что есть на завтрак пиццу гораздо полезнее, чем сухие завтраки.

Так, пеперони спасет от Это происходит благодаря тому, что в кусочке жирной пиццы содержится больше макроэлементов, чем в кукурузных хлопьях, которые обычно едят на завтрак. Хорошая пицца и тем, что предлагает сбалансированный ассортимент жиров, белков и углеводов, хотя содержит больше калорий.

— Вы можете удивиться, узнав, что средний кусочек пиццы и миска хлопьев с молоком содержат почти одинаковое количество калорий. Тем не менее в пицце больше белка, который подарит вам чувство насыщенности в течение всего утра, — приводит слова диетолога Челси Амер сайт "Лайф".

Так, например, в кусочке двойной Pepperoni Domino с классической коркой содержится 249 калорий, пять граммов жира, восемь граммов белка и пять граммов сахара. В то время как в кукурузных хлопьях Crunchy Nut — 180 калорий, 17 граммов сахара, пять граммов белка и четыре грамма жира.

В кусочке пиццы содержится больше жира, но гораздо меньше сахара, чем в большинстве злаковых продуктов в холодном виде. Поэтому людям, которые каждое утро едят пеперони вместо мюсли, не нужно бояться реактивной гипогликемии.