Финская сауна против простуды

Кто никогда не простывал? Любой человек испытывал неприятное состояние, сопровождающееся слабостью в теле, насморком, першением в горле, ознобом. Первое, что мы делаем – тянемся за таблетками в надежде улучшить самочувствие. Если не помогло самолечение, бежим к врачу, выписывающему рецепт еще на пару-тройку наименований лекарств. Можно ли избежать простуды? Да, при помощи народных средств, одним из которых является финская сауна в Тюмени. Если нет никаких противопоказаний к жарким процедурам и температуры(!), то именно парная способна устранить первые признаки простудного заболевания и предотвратить их возвращение.

Финская сауна незаменима при появлении первых симптомов простуды. Воздействие высоких температур положительно влияет на иммунитет, убивает множество микробов. Не зря она пользуется дикой популярностью среди европейцев. В отличие от жаркой русской бани, где наблюдается высокая влажность, в сауне – сухой пар, благодаря которому большинство людей чувствует себя комфортно. Усилить лечебный эффект помогут травы (календула, чабрец, хвойные, ромашка и др.), точнее отвар, его можно плеснуть на камни. Еще одно отличное средство – банный веник для хорошего пропаривания. Такой массаж усиливает кровообращение, прогоняет слабость, насыщает кислородом. Если же вы наведались в сауну не за выздоровлением, а за укреплением и профилактикой, не забудьте нырнуть в прохладную воду в бассейне. Только так получится неплохо закалить организм.

Существуют простые, но очень полезные правила посещения сауны при простуде. Ни в коем случае не входите в парную при температуре тела равной 37 градусам (и выше), а также при сильной головной боли и во время затяжной простуды (это может привести к опасным последствиям). Если все перечисленное к вам не относится, и у вас нет индивидуальных противопоказаний от врача, изучите следующие подсказки и отправляйтесь греться:

• откажитесь от еды за 2 часа до сауны
• примите теплый душ перед входом в сауну
• чтобы стимулировать потоотделение, разотрите себя полотенцем
• после парной охладите тело
• не ныряйте резко в холодную воду
• укутайтесь в плед или халат и прилягте
• выпейте травяной чай
• если нужно, согрейте ноги в теплой воде

Соблюдая все правила, вы сумеете справиться с любыми недугами. Ведь финская сауна считается не только профилактическим «лекарством» против простуды, но и отличным расслабляющим средством. Регулярное посещение парной способно избавить от будничного стресса, нервного напряжения, скованности в мышцах и даже поднять настроение. Не забывайте об этом и будьте здоровы!