Как тюменцам настроиться на рабочие будни и быстро войти в трудовой режим?

Самый малоэффективный по КПД день у россиян – первый после новогодних каникул, ведь так сложно войти в рабочую колею после 8-дневного отпуска. Психолог «Службы психологической помощи» Юлия Лукашенок рассказала, что нужно делать, что настроиться на трудовой лад.

По словам психолога, основная ошибка – это неумение верно распорядиться длинными выходными. Ведь многие предпочитают отоспаться, лежать на диване и смотреть фильмы. Такой уикенд обернется чувством разбитости и усталости. На подобные отдых можно потратить максимум 2 дня. Остальное время лучше посвятить зимним активностям: катанию с горок, на коньках, прогулкам по зимнему лесу. Можно просто обойти все городские парки, побывать в кино, встретиться с друзьями, главное – эмоции. Тогда к концу каникул вы будете чувствовать себя отдохнувшим, пишет «АиФ – Западная Сибирь».

- Чтобы войти в рабочий режим, можно пригласить к себе гостей, но не наоборот. Это важно. Дело в том, что появление дома родных, друзей, заставит мобилизоваться всех членов семьи: нужно навести порядок, приготовить угощения. Это поможет выйти из режима «каникулы», - говорит психолог.

И не забывайте соблюдать режим сна и бодрствования, чтобы чувствовать себя по-настоящему отдохнувшим.