Какие продукты помогут сохранить красоту волос

7.ЗлакиКаши и хлеб, приготовленные с использованием цельных злаков, являются источниками цинка и железа. О пользе которых немало сказано выше.8. МорковьМорковь - прекрасный источник витамина А, необходимого для здоровой кожи и хорошего зрения. Достаточное потребление витамина А сделает волосы блестящими и шелковистыми.Что касается диет, то очень часто монодиеты приводят к недостатку питательных веществ, нужных для нормального роста прядей. А очень строгие диеты и голодание почти всегда вызывают выпадение волос. Поэтому питайтесь правиль и будьте здоровыми и красивыми.