Картофельная диета

Новые исследование ученых (подробности читайте здесь) реабилитировали картофель как полезный продукт. Вот теперь ему снова обещают диетическую славу.

1-й вариант диеты

Продолжительность - 3 дня.

Предполагаемый результат: минус 3 кг.

1,5-2 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке. Разделить на 4-6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ.

Нужно соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л.

Спиртные напитки - запрещены. 

2-й вариант диеты

Завтрак: стакан молока. 

Обед: 300 г картофельного пюре.

Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).

За помощь спасибо edimka.ru

P. S. А "МегаЕда" напоминает, что перед тем как сесть на любую диету, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом.