0
Некий von Dr. med. CARL REISSING в своем Домашнем лечебнике объясняет, что при производстве гимнастических упражнений необходимо соблюдать ряд правил. Тоже мне открытие. И все же интересно, какие такие правила необходимо было соблюдать нашим прадедам и прабабкам, когда они - в манишках и корсетах - гнулись и скакали во время рабочего полдня и чисто здоровья ради.
Одного упражнения в день достаточно, - говорится в книжечке, поэтому лучше всего избрать поздние предобеденные часы. То есть, вот как только ощутили скопление голодной слюны, сразу же за гантели! Утренние же упражнения немецкий доктор советует выполнять исключительно крепким особам. Кроме того, если вам показалось, что вы как-то маловато напряглись в первый раз, то можно повторить, но уже в поздние послеобеденные часы.
Само собою разумеется, - увещевает немецкий знаток, - что нужно одеть легкое платье и снять с себя все тесные, туго прилегающие части одежды (у женщин - корсет, у мужчин крахмальную сорочку). Товарищи, не приходите в офис в корсетах, пожалуйста, приносите легкие платья из шифона или кружевные ночнушки.
Непосредственно перед гимнастическими упражнениями больной (?!) не должен подвергать себя телесному или умственному напряжению. Ура! Можно весь день не работать и умственно не напрягаться (ну нельзя же, мы в гимнасты готовимся)!
После гимнастики желателен продолжительный отдых; слабые лица должны лечь на диван, на полчаса. Прием пищи может быть разрешен по истечении 1/2 или 1 часа. Пардон, а когда работать? (этот вопрос был от начальства, пропустим его мимо ушей).
