Назван большой ошибкой отказ от сахара, содержащегося в фруктах и ягодах

Известный во всем мире фитнес-тренер и автор популярной программы Back2Fitness Сэм Ясин заявил, что натуральный сахар, содержащийся в фруктах и ягодах, необходим для здорового питания, и им не стоит пренебрегать.

По словам Ясина, отказываться от него в погоне за здоровьем и стройностью - большая ошибка, сообщает телеканал РенТВ.

Слова эксперта подтверждаются и результатами многочисленных научных исследований, которые показали, что фруктоза может нанести вред вашему здоровью и фигуре, только если употреблять ее в очень больших количествах. А получить такое количество сахара из одних лишь фруктов практически невозможно.