Назван самый легкий способ для похудения

Японские ученые назвали самый легкий из всех возможных способ для похудения. Точнее, они назвали метод, который позволит не набирать лишнего веса.

Так, в ходе исследований специалисты заметили, что недосып может стать серьезным препятствием для похудения. Без полноценного ночного сна человек начинает набирать вес, утверждают эксперты. По их мнению, это происходит по причине снижения скорости обмена веществ, а также вынужденным ночным перекусам.

Участники эксперимента, которые несколько суток подряд получали всего по 3,5 часа ночного сна, отметили, что без нормального сна (не менее 7 часов в сутки для взрослого человека) их аппетит существенно возрастал. В крови этих людей снижался уровень гормона, регулирующего аппетит.