0
В результате проведенных исследований научные сотрудники Медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах пришли к выводу, что чрезмерная физическая активность укорачивает жизнь женщин.
Как пишет портал МедикФорум, в своем исследовании ученые использовали базу данных 20-летних наблюдений за 8 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 60 лет.
Оказалось, что излишняя физическая активность не помогает, а лишь мешает долголетию представительниц прекрасной половины человечества. Так, женщины, которые были физически активны более одного часа в день, доживали до 90 лет гораздо реже, чем те, кто ограничивал свою активность и тренировки 30-60 минутами.
Проанализировав данные, ученые установили, что для качественного продления жизни, женщинам достаточно держать стабильный вес, иметь физическую активность не более 1 часа в день и не торопиться.
Для мужчин в деле увеличения продолжительности жизни действует принцип "чем больше, тем лучше". Шансы дожить до 90 увеличивались у мужчин на 34%, если они имели физическую активность более 30 минут в день. Физическая активность более 90 минут в день увеличивала шанс дожить до 90 лет на 38%.
