Названы три продукта, обязательные для ежедневного употребления

Американские ученые в результате проведенного ими исследования назвали три продукта, обязательные для ежедневного употребления.

По утверждению специалистов, тем, кто хочет оставаться здоровым и красивым, обязательно ежедневно употреблять яблоки, морковь и грецкие орехи.

Польза, которую приносит употребление яблок, известна давно - в них содержится железо, пектин и большое количество витаминов, что влияет на здоровье крови и сердечно-сосудистой системы, отметили ученые. Вещества, содержащиеся в моркови, значительно замедляют всасывание сахара и понижают уровень холестерина. 

Грецкие орехи  могут улучшить работу головного мозга, пишет Федеральное агентство новостей.