0
Ученые в который раз в результате проведенного ими исследования пришли к выводу, что нехватка, а также переизбыток сна могут привести к необратимым физиологическим процессам в организме человека.
По словам специалистов, ночной сон является основой здоровья для человека. В настоящее время в некоторых странах все еще существует правило перевода часов с летнего времени на зимнее. По утверждению ученых, такое изменение становиться стрессом для организма. Врачи настоятельно рекомендуют не переходить на летнее время, ввиду влияния на эмоциональное, а также физическое состояние человека.
Даже незначительные нарушения в сне, подчеркивают специалисты, будь это нехватка или переизбыток, влекут за собой изменения в работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также влияют на настроение человека в целом. Некоторые могут подумать, что сон можно заменить чашечкой кофе или энергетиком, но медики всячески опровергают такие предположения.
