Отсыпаться на выходных опасно для здоровья – ученые

По утверждению американских ученых, отсыпаться на выходных опасно для здоровья. Эксперты сходятся во мнении, что здоровый сон должен длиться не более 8 часов.

К такому выводу специалисты пришли после исследования, продолжавшегося долгое время, и в рамках которого были проведены наблюдения за множеством подопытных.

Ученые выяснили, что при долгом сне в выходные повышается вероятность ожирения, диабета, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но и недосып оказывает пагубное влияние на организм - страдают физиологическая и нервная системы.