Прием витамина D бесполезен – ученые

Ученые сразу из двух стран – Шотландии и Новой Зеландии заявили о полной бесполезности приема в виде лекарственных средств и БАДов витамина D.

Как сообщает CTV News, по мнению специалистов, бессмысленно принимать витамин D. Причина банальна: тело само вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей. Именно с помощью этого витамина поддерживается уровень кальция, важного для костей, зубов и мышц.

Многочисленные клинические испытания доказали, что витамин D, привносимый извне, не делает кости прочнее, не снижает риск болезни сердца, инсульта или рака.

Специалисты уверены, что сбалансированного рациона и солнечных ванн достаточно, чтобы получить свою порцию витамина на день.

Единственное исключение из этого правила - люди с острым дефицитом, отметили авторы исследований.