Российский специалист рассказал о двух правилах здорового питания

Российский специалист, главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Виктор Тутельян рассказал о двух правилах здорового питания. По его утверждению, надо поддерживать разнообразие рациона и соблюдать баланс между полученными и потраченными калориями.

"Сколько потратил, столько и съешь, не больше и не меньше. Если больше, это избыточная масса тела, а потом - ожирение", — приводит ТАСС слова эксперта.

Тутельян также добавил, что человек не должен забывать о необходимости витаминов и минералов. В случае нехватки полезных микроэлементов в пище стоит обратить внимание на витаминные комплексы.