625003 Российская Федерация Тюменская область Тюмень Гранитная, 4

Самая простая и дешевая диета - водная

no-image
Самая простая и дешевая диета - водная
Автор фото: Мегатюмень
Все новости

Ученые нашли самый дешевый способ похудеть. В исследовании обнаружилось, что взрослые люди, которые выпивают две чашки воды перед едой, худеют почти на два килограмма успешней, чем те, кто отказывает себе в дополнительной жидкости. Увеличение потребления воды способствует лучшей потере веса. Бренда Дэйви, профессор в Технологическом университете Виржинии, США, которая участвовала в составлении обзора, говорит, что вода помогает «заглушить» чувство голода и тем самым сократить потребление калорий. Это поддерживается результатами другого исследования, где обнаружилось, что женщины, увеличивающие потребление воды во время диеты, худеют больше, чем те, которые принимают меньше литра в день.

Институт медицины Великобритании рекомендует взрослым людям потреблять около 2,5 литров жидкости в день, но это количество может поступать с пищей, водой и другими напитками.

В одном исследовании обнаружилось, что женщины, которые пьют воду вместо сладких напитков, имеют несколько меньший риск заболеть диабетом. А женщины, которые не пьют воды в достаточных количествах, больше рискуют заполучить почечные камни. «В том, чтобы рекомендовать людям увеличить потребление воды, нет большого риска», - говорит профессор Дейви.

Автор:

Читайте также

больше новостей

Комментариев пока нет

Добавить комментарий