Самое время для тюменцев настроиться на рабочие будни

Совсем скоро затяжные новогодние праздники кончатся, а это значит, что до начала трудовых будней остается совсем немного. Самое главное сейчас – начинать потихоньку входить в режим. К примеру, уже сейчас можно попробовать лечь спать и встать пораньше, дабы не шокировать свой организм неожиданным утренним пробуждением и трехчасовым сном.

Еще один совет от психологов – составьте небольшой график дел на ближайшее время, поставьте хотя бы простые, но обязательно приятные для себя цели.

Что касается первого рабочего дня, то здесь не следует «лезть в омут с головой». Не берите на себя сразу слишком сложную работу, которая требует предельной концентрации. Лучше всего нагружать себя постепенно. Также неплохо будет начать соблюдать определенный режим питания и не пропускать обеденные перерывы. Помогут взбодриться яблоки, бананы, вишни, нежирные сыры, брокколи, картофель и тыквенные семечки.