0
С рождением ребенка жизнь не прекращается, а становится в два раза интереснее. Жизнь женщины после рождения ребенка кардинально меняется. Если раньше она занималась карьерой, ухаживала за собой и встречалась с друзьями, то теперь ей приходится сидеть в четырех стенах и все свое время посвящать малышу. Отсюда депрессия, недовольство располневшей фигурой и натянутые отношения с мужем. Многие бы и рады «вернуть все, как было», но даже с бабушкой оставить младенца мало кто решается. Специально для таких активных мам по всей России открываются клубы, где будут преподавать новое модное направление — слинготанцы, пишет http://newslab.ru.
«Ты не одна такая»
Танцы с ребенком в слинге (или рюкзачке) дают возможность эмоционально восстановиться после родов, почувствовать и привести в порядок свое тело, учат маму по-новому общаться с малышом, помогают найти новых подруг. Благодаря движениям под музыку, поворотам, наклонам и покачиваниям, у ребенка развивается координация, вестибулярный аппарат и крупная моторика, прививается вкус к хорошей музыке. Малыш чувствует себя в полной безопасности — рядом мама, другие счастливые взрослые с детьми. Он учится общаться с незнакомыми людьми и доверять окружающему миру.
Занятия рассчитаны для мам с детьми от трех месяцев и примерно до 1,5 лет — вес ребенка не должен превышать 20 килограммов, что уже является серьезной нагрузкой на позвоночник матери. Сначала проводятся дыхательные упражнения, на растяжку с элементами йоги и пилатеса. Затем добавляются движения из сальсы, латины и индийских танцев. У женщины разрабатываются самые «пострадавшие» от беременности и родов зоны — бедра, ноги, ягодицы и живот.
— Вообще живот сам полностью уходит за полгода-год, но новоиспеченным мамам рекомендуют в первое время после родов носить бандаж, он утягивает, — говорит молодая мама Мария Забалуева. — Если не носить, велик риск, что все останется и само собой уже не уйдет. Тут без спорта не обойтись. Пробовала делать упражнения дома, но так получалось, что если ребенок спит или просто лежит-сидит спокойно, то как-то не до упражнений, всегда найдутся домашние дела. Ходить в спортзал — опять же проблема, с кем и как оставить ребенка. Считаю, что слинготанцы — это действительно выход. Тут все в одном. Для ребенка — красивая музыка — один из факторов психологического развития, и социализация — куча людей кругом, и познание мира — столько интересного вокруг. Для мамы — ребенок рядом, и занятия спортом, и новый круг общения. Плюс психологическая разрядка, что ты не одна такая, что вместе мы — сила. Ну и, конечно, сам факт осознания собственной крутизны, что ты не киснешь дома, а морально и физически совершенствуешься.
На таких занятиях упражнения даются гораздо легче, ведь нагрузку обеспечивают не гири, а вес родного малыша. А своя ноша, как известно, не тянет. В итоге женщина получает даже больший эффект, чем на обычном фитнесе. Слинготанцы не требуют специальной подготовки, все движения выполняются медленно и плавно, малыши под спокойную музыку засыпают, а дети постарше уже начинают подражать маме — показывать ручками «фонарики» и дрыгать ножками.
Мегамамы, а вы пробовали слинготанцы?
