0
Это один из вариантов низкокалорийной диеты. Такой сладкий рацион довольно прост в соблюдении – в него включены доступные продукты. И даже обед и ужин можно менять местами.
Авторы диеты уверяют, что за 3 дня можно похудеть на 2 - 3 килограмма.
День 1
Завтрак: зеленый чай с лимоном и чайной ложкой меда, фруктовый салат, заправленный столовой ложкой сиропа шиповника.
Обед: 2 сэндвича (ржаной хлеб и маложирный сыр), чай с двумя чайными ложками меда или фруктового джема.
Ужин: чашка куриного бульона, салат из смеси фруктов с сухофруктами (яблоко, банан, манго, абрикос, груша – на 200 г свежих фруктов горсть сушеных).
День 2
Завтрак: зеленый чай с лимоном и чайной ложкой меда, 4 перепелиных яйца, взбитых с чайной ложкой сахара.
Обед: овощной салат со сметаной (овощи на выбор), 150 г фруктового мороженого (только нежирное, фруктовый лед или шербет).
Ужин: отварные овощи, кусок ржаного хлеба, чашка кефира и горсть фиников.
День 3
Завтрак: зеленый чай с лимоном и чайной ложкой меда, овсяная каша с горстью изюма, заправленная чайной ложкой меда.
Обед: 150 г нежирного творога, чайная ложка джема или варенья, большое яблоко.
Ужин: 150 г отварной рыбы, овощной салат (овощи на выбор, заправить лимонным соком), стакан молочного коктейля (нежирное молоко, 2 чайные ложки варенья).
За помощь в материале спасибо dieta-list.ru
P. S. А "МегаЕда" напоминает, что перед тем как сесть на любую диету, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом.
