Тюменские специалисты рассказали, как студентам сдать сессию без стресса

Как пережить сессию без нервных потрясений, рассказали тюменским студентам в Центре гигиены и эпидемиологии. Оказывается, самые простые способы являются наиболее действенными. Во-первых, в этот непростой период ребятам нужно правильно питаться.

Во-вторых, учащимся рекомендуют не забывать о физических нагрузках: зацикливаться на интеллектуальных тренировках не стоит. Однако главным лайфхаком эксперты назвали полноценный сон, которым не стоит пренебрегать ради учебы, пишет "Тюменская область сегодня".

– Бессонная ночь перед экзаменом не даст хорошо сдать предмет, а только измотает вас умственно и морально. Новые знания усвоятся лишь во сне. Именно в этот период информация, полученная днем, переходит из оперативной в долговременную память, – говорят эксперты.