Ученые назвали главную ошибку худеющих людей

По утверждению специалистов в области диетологии, главной ошибкой худеющих людей является то, что они, стремясь быстрее расстаться с лишними килограммами, резко отказываются от многих потребляемых в пищу продуктов. Это обстоятельство может принести лишь к негативным последствиям, пишет Федеральное агентство новостей.

Согласно источнику, если человек, желающий похудеть, стал меньше есть, организм, оказываясь в стрессовой для него ситуации, замедляет процессы метаболизма и «пытается» сохранить жировую ткань. В таких случаях вес в течение нескольких недель голодания остается прежним и даже может увеличиться.

Диетологи советуют желающим похудеть обогатить рацион продуктами, богатыми клетчаткой, растительными белками и жирами, уменьшить употребление углеводов, больше пить воды и заняться спортом.