Ученые: От перевода стрелок часов больше всего страдают дети и подростки

Как отмечают ученые, перевод стрелок часов осенью и весной в связи с переходом на летнее время и обратно достаточно сильно вредит здоровью человека. А больше всего от такой «игры стрелками часов» страдают дети и подростки, организмы которых ослаблены в течении перехода во взрослую жизнь.

Как говорится в статье, опубликованной в журнале The Journal of Clinical Sleep Medicine, специалисты обнаружили прямую взаимосвязь между переводом стрелок часов и процессами, проистекающими в организме человека, живущего по графику.

Так, люди которым по утрам надо идти в школу, институт или на работу, очень сильно зависят от своих биологических часов, настроенных на повторение изо дня в день одного и того же жизненного сценария. Организм сам настраивается на предстоящие периоды активности и отдыха и регулирует собственные энергозатраты.

Но при переводе времени на час вперед или назад система гормонального регулирования нарушается и человеку приходится некоторое время заново вживаться в график. Взрослым людям при этом наносится минимум вреда, но подростки, вследствие своей гормональной нестабильности, страдают в полной мере. Врачи зафиксировали у них поголовное нарушение сна, нервные срывы и даже ухудшение школьной успеваемости.