Ученые рассказали о способе быстрого похудения к Новому году

Диетологи поделились секретом быстрого похудения к новогодним праздникам. По словам ученых, для того, чтобы успеть похудеть к Новому году, нужно для начала поставить себе правильные цели.

Диета ничего сверхъестественного в себя не включает: надо всего лишь отказаться от жирных диет, подсчитывать калории и их снижение. Но одновременно с этим. Эксперты предупреждают, что к Новому году не следует резко изменять свое питание и переставать кушать, поскольку из-за резкого перехода начнет замедляться работа щитовидной железы, а также может снизиться уровень правильного обмен веществ, которые могут помешать быстрому похудению.

Диетологи посоветовали снизить калорийность суточной пищи на 500 калорий и таким образом скинуть около 5 килограмм за оставшиеся дни до праздников.

Специалисты также советуют всем желающим похудеть отказаться от пустых калорий, которые содержатся в конфетах, мучных продуктах, полуфабрикатах и фастфудах, поскольку такая пища больше всего насыщает, однако на ее переработку организм затрачивает больше энергии.