Вместо кофе: какие продукты по утрам помогут проснуться

Оказывается, соням способен помочь не только крепкий кофе. Некоторые продукты способны легко повысить жизненный тонус.

К таковыми относится, например, обычная вода, лучше - холодная или комнатной температуры. Стакан воды утром натощак поможет снять состояние обезвоживания, которое мы нередко безуспешно пытаемся «вылечить» при помощи кофе.

Вторым «заменителем» кофе может стать черный шоколад, повышающий выработку в организме гормонов радости. Третим – апельсиновый и грейпфрутовый соки. Они снимают чувство усталости за счет стимуляции мозговой деятельности.

Помогут прирожденным совам с утра и свежие фрукты – яблоки и бананы. Из напитков прекрасно заменит кофе крепкий зеленый чай, содержащий кофеина больше, чем сам кофе, а также стимулирующий обмен веществ.