0
С каждым днем российские регионы все больше и активнее накрывает зимняя депрессия - продолжительность светового дня в настоящее время приблизительно восемь часов, а через месяц уменьшится еще на час. В некоторых же регионах и того меньше.
По словам врачей, в это время настроение некоторой части людей портится, возрастает усталость и сонливость. Особенно нарушению "биологических часов" подвержены дети и пожилые люди. По этой причине доктора советуют уделять им больше внимания.
Чтобы бороться с зимней хандрой, советуют есть насыщенную белками и жирами пищу, заниматься спортом, ходить в сауну и иногда позволять себе сладкое, передает РенТВ.
А вот алкоголем злоупотреблять не стоит - он лишь усугубляет состояние депрессии, отмечают российские врачи.
