Зимой рекомендуют есть жирную рыбу, овощи и фрукты

Специалисты Роспотребнадзора назвали продукты, которые рекомендуется есть зимой – это жирная рыба, сезонные овощи и фрукты.

Как сообщает РенТВ со ссылкой на сообщение пресс-службы ведомства, именно блюда из названных продуктов помогут людям пережить ослабление иммунитета, которое способны возникнуть вследствие холода и дефицита солнечного света.

Отмечается, что говоря о сезонных овощах и фруктах, имеются ввиду капуста, морковь, лук, чеснок, цитрусовые, гранат, яблоки, а также свежая зелень и орехи. Также весьма полезны масла, например, подсолнечное.