Тюменский психолог рассказала, какие фразы нельзя говорить детям перед ЕГЭ

В разгар подготовки к ЕГЭ родителям важно не усиливать стресс подростков, а помогать им справляться с тревогой. Об этом рассказала психолог АНО «Центр социальной реабилитации «Тюменский» Надежда Кулева.

Специалист предупредила, что угрозы и давление перед экзаменами могут только ухудшить состояние ребенка. По ее словам, фразы вроде «пойдешь в армию» или «будешь жить на помойке» вызывают раздражение, тревогу и сопротивление, а не мотивируют к учебе.

Психолог советует родителям стать для подростка не контролером, а помощником. В первую очередь важно помочь организовать подготовку: составить план занятий, распределить время и оборудовать удобное место для учебы.

Также взрослым рекомендуют следить за эмоциональным состоянием ребенка. Если подросток слишком расслаблен – спокойно обсудить, как идет подготовка. Если же он перегружает себя и жертвует сном и отдыхом, это уже повод для тревоги.

Отдельно эксперт советует заранее обсудить с ребенком «план Б». По словам психолога, подростку важно понимать, что даже неудачный результат экзамена – не конец жизни и всегда существуют другие варианты развития событий, сообщает Тюменская область сегодня.

– Экзамен сам по себе не разрушает жизнь семьи. Это происходит, когда родители начинают воспринимать его как катастрофу и передают этот страх ребенку, – отметила специалист.

Психолог подчеркнула, что спокойная поддержка, принятие и помощь в организации подготовки помогут выпускнику справиться со стрессом и показать лучший результат на экзаменах.