0
Перечень советов
Все знают, что самооценка влияет и на карьеру, и личную жизнь. Но как ее повысить, если уверенность в себе не хватает – вопрос сложный, если не сказать мучительный. Ведь одним даже достижение весьма амбициозных целей не приносит радости, а для кого-то незначительны результат становится поводом для гордости.
Специалисты Тюменского регионального центра «Семья» подготовили рекомендации, которые помогут поверить в себя.
Первое, что советуют психологи, – стоит заменить слово «самооценка» на «самоощущение». И это не просто так. Дело в том, что каждый момент выбора, вопроса или сложной ситуации важнее ориентироваться на себя, независимо от внешнего мира, независимо от друзей, родителей, детей, мужа, жены. Безусловно, можно выслушать их мнение, но решение за вами.
Не сравнивайте себя с кем-то еще. Вы– это вы. Ваши достижения только ваши, и вы можете ими гордиться.
Ориентируйтесь на успех в любом деле, даже самом скромном. Демонстрируйте свои успехи окружающим, отмечает «Тюменская область сегодня».
Запишите все свои положительные качества и успехи и почаще дописывайте этот список. Свои лучшие черты, способности, таланты и достижения нужно замечать.
Учитесь говорить «нет!». Это тоже важно, отстаивая свои личные границы.
Никогда не оправдывайтесь, но умейте признавать ошибку. Будьте реалистом в ожиданиях, но не принижайте свои достоинства.
Не допускайте негативных мыслей. Благодарите мир за то, что у вас есть.
Подружитесь со своим внутренним критиком. Относитесь к ошибкам, как к урокам.
