НОВОСТИ

Ученые рассказали, к чему приводит отказ от обеда

18:19 22 февраля 2019
1386
Опубликовала > Ульяна Звездная

Об этом сообщили российские специалисты

По словам врача-эндокринолога Вадима Крылова, отказ от обеденного перерыва в рабочее время ведет к ухудшению сна, пищеварения и расстройству внимательности.

Как сообщает портал News.ru, по утверждению эксперта, люди, имеющие возможность отдохнуть на работе, показывают лучшую продуктивность и менее подвержены стрессам. Кроме того, несколько минут отдыха в час сокращают напряженность в теле.

Что касается здорового питания, то оно включает в себя не менее трех полноценных приемов пищи и двух перекусов. Особенно важны для организма человека завтрак и обед. Отказывающиеся от обеда люди переедают на ночь, что приводит также к ухудшению сна и увеличению жировых отложений.

На обед врач рекомендует употреблять крупы, каши, макароны и овощи. Также полезно добавлять в рацион морепродукты, курицу и творог. При этом во время обеда лучше всего оторваться от компьютера и дать отдых глазам.

Отказ от обеда — верный путь к гастриту и язве, полагает специалист.

Нашли ошибку в тексте? Выделите слово и отправьте нам, нажав Ctrl+Enter. Спасибо.

Другие посты

20 марта весь мир праздновал День счастья. Тюменцы знают, что такое счастье, ведь их город входит в тройку самых счастливых городов России
Общество
16:07 22.03.2019
23

Лента новостей

вчера
позавчера

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ