Диетологи рассказали, как выглядит самый полезный завтрак

Американские диетологи составили список полезных продуктов для лучшего завтрака. По их утверждению, чтобы получить заряд бодрости на целый день, совсем необязательно начинать его с чашки кофе. По мнению экспертов, бодрящий напиток вполне можно заменить стаканом обычной воды или одним бананом, сообщает портал marketium.

Сотрудники Нью-Йоркского центра красоты и здоровья подчеркнули, что в первой еде за день лучше всего совместить правильные углеводы, клетчатку и немного белков.

А лучшими продуктами для завтрака являются, если верить американцам, овсянка, греческий йогурт, грейпфрут, банан, яйцо, миндальное масло, арбуз, льняное масло, черника, клубника, киви, дыня, чай, апельсиновый сок, клюквенный сок и зерновые хлопья.