0
Диетологи часто стараются обратить наше внимание не только на то, что мы едим, но и на то, что пьем. Нередко проблема заключается именно в напитках, а не в пище.
По мнению американских ученых, есть способ похудеть, даже если оставить рацион прежним. Для этого достаточно заменить напитки на диетические.
По данным специалистов из Университета Северной Каролины, переход на воду и диетическую колу действительно помогает избавиться от лишнего веса. Подтверждение тому – итоги исследования, проведенного с участием 318 американцев, страдающих лишним весом и ожирением.
В рамках эксперимента из добровольцев сформировали три группы. Участники первой начали употреблять диетическую газировку вместо обычной. Добровольцы из второй группы перешли на воду. В третьей группе рацион остался прежним. После 6 месяцев наблюдения ученые пришли к выводу, что наилучшего результата достигли участники, которые перешли на воду и диетические напитки. Они избавились примерно от 5% массы тела.
Разумеется, это очень скромная цифра. Однако обратите внимание на тот факт, что участники не меняли рациона питания. Если же дополнить отказ от обычной газировки некоторыми изменениями в питании, можно добиться гораздо более значительного избавления от лишнего веса и, наконец, похудеть!
Источник: povarenok.ru
P. S. А "МегаЕда" напоминает, что перед тем как сесть на любую диету, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом.
