Хронический недосып изменяет характер человека - ученые

Согласно результатам исследования американских ученых, хронический недостаток сна может привести не только к серьезным проблемам со здоровьем, но повлиять на изменения в характере человека.

Как сообщает телеканал РенТВ, об этом в интервью изданию Chicago Tribune рассказал автор книги "Почему мы спим", профессор неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уокер.

По словам специалиста, проблема хронической нехватки сна "катастрофически" влияет на здоровье и продолжительность жизни, а сон менее семи часов в сутки попросту опасен для здоровья. "Те, кто утверждают, что могут спать по шесть часов, к сожалению, обманывают себя и свое здоровье", — подчеркнул эксперт.

Со слов ученого, надежда отоспаться в выходные не компенсирует недостаток сна в течение рабочей недели. "Это не банк. Нельзя накопить долг, а затем погасить его позднее", — рассказал Уокер.

Ученый отмечает, что недосыпание также делает человека менее харизматичным и более склонным ко лжи. Кроме того, в своей работе Уокер указывает на опасность вечернего употребления кофе и борется с мифами о том, что алкоголь помогает уснуть.