0
Хочется чувствовать ангельскую легкость и кружить в небесах, оставаясь на Земле? Надоели лишние килограммы и обвисший живот?
Диета ангела рассчитана на две недели. Если выполнять все рекомендации, похудеть можно на 7-10 кг. В период этой диеты обмен веществ в организме приходит в норму. Это важно для дальнейшего результата. Удерживание веса на уровне может быть постоянным.
Параллельно с этой ангельской диетой нужно делать массаж проблемных зон и обеспечить себе физическую нагрузку. После рекомендуется есть в умеренных количествах привычную пищу. Содержание мучного, сладкого и жирного нужно сократить до минимума. В период ангельской диеты необходимо пить только воду (минеральную и простую), соки исключаются. Диета идеально подойдет людям, которые поздно встают и почти ничего не привыкли кушать на завтрак.
Примерный план ангельской диеты:
1 день: на завтрак - чашечка черного чая без сахара; обед: помидор, 2 сваренных вкрутую яйца и салат; ужин: мясо отварное.
2 день: завтрак: черный чай с сухариком без сахара;
обед: мясо под прессом, помидор и зеленый салат; ужин: любой суп.
3 день: завтрак: повторяется второй день; обед: можно повторить первый день; ужин: ветчина, не содержащая жира, и два яйца всмятку.
4 день: завтрак: черный чай и сухарик;
обед: кусочек сыра, 1 яйцо и морковь; ужин: стакан кефира, салат из фруктов.
5 день: завтрак: лимон и тертая морковь; обед: помидор с кусочком рыбы; ужин: мясо под прессом и любой салат.
6 день: завтрак: повторение второго дня;
обед: салат, кусочек цыпленка; ужин: салат, кусочек мяса.
7 день: завтрак: чай; обед: салат и мясо любой птицы; ужин: разрешаются любые продукты в умеренном количестве.
В дни соблюдения диеты ангела избегать нужно любых жирных продуктов, также соусов, кетчупов и майонезов. Жиры и легкоусвояемые углеводы полностью исключить из рациона. Чтобы результат был лучше, нужно исключить сахаросодержащие продукты, такие как сухофрукты, бананы, виноград и тому подобные фрукты.
P. S. "МегаЕда" напоминает, что перед тем как сесть на любую диету, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом.
