0
Эта диета также обогатит организм витаминами. Ее эффективность - 6-8 кг за 12 дней.
Присутствуют некоторые ограничения: нельзя кушать после 18.00 и приходится следить за калорийностью пищи (до 1200 ккал).
Как готовить
В принципе, разнообразие блюд зависит только от вашей фантазии. Главное, чтобы пища была нежирной и несладкой. Поэтому при приготовлении каш, супов и салатов не используйте жиры и сахар.
Как употреблять
Распределите дневной рацион на 3 приема пищи. Если между ними будет мучить голод, можно утолить его яблочком или грейпфрутом.Противопоказания
Не стоит садиться на эту диету, если страдаете заболеваниями поджелудочной железы или желудочно-кишечного тракта.
P. S. А "МегаЕда" напоминает, что перед тем как сесть на любую диету, нужно проконсультироваться с врачом-диетологом.
