Кишечник под контролем!

Кишечник - это важнейший орган пищеварения, а не только длинная кишка для хранения и эвакуации «отработанного материала». Не замечать его, не чувствовать и не думать о нем можно только в том случае, если на этой стадии все в порядке. Но любые проблемы с кишечником могут превратить жизнь в сплошной кошмар. Почему возникают неполадки и можно ли наладить работу пищеварительной системы?

Кишечник - самоопорожняющийся орган, часть желудочно-кишечного тракта. В норме он прекрасно справляется со всеми своими функциями: переваривает пищу, всасывает воду, формирует и регулярно отправляет наружу ненужные каловые массы.

Есть у кишечника и другие важные задачи: здесь всасывается витамин D, магний, кальций и фосфор, вырабатываются некоторые гормоны, аминокислоты и белок-носитель для транспортировки Ca. Но и на этом функции кишечника не заканчиваются. Оказывается, этот трудолюбивый орган еще и успевает поддерживать наш иммунитет.

Говорить о нормальной работе кишечника можно только тогда, если он регулярно опорожняется и не дает о себе знать дискомфортом. Существует две проблемы с опорожнением, они являются кардинальном противоположностью друг друга. Это:

1. запор;
2. диарея.

Ни одна из этих крайностей другой не лучше. Поэтому если вы полдня проводите на унитазе или неделю не можете нормально сходить в туалет, то нужно бить во все колокола.

При обследовании всегда назначают лабораторные анализы: анализ крови и копрограмму. Это исследование микроскопических, химических и физических характеристик биоматериала. По результатам можно будет узнать о проблемах, но нельзя точно поставить диагноз. А вот диагностировать патологии можно только визуально.

Так как длина этого органа около 4-х метров и он имеет выход из организма, то и обследуют кишечник преимущественно через задний проход. Однако далеко не все готовы согласиться на такую процедуру. Но есть и более простой метод обследования - МРТ кишечника. Томограф сканирует большую его часть без «проникновения» в организм. Если говорить образно, то МРТ можно сравнить с рентгеном. Для скринингового обследования этого вполне достаточно. А если будет обнаружена патология, то потом придется решаться на эндоскопическое исследование - колоноскопию.

В кишечнике «проживает» масса полезных микробов, которые создают определенную микрофлору. Микрофлора обеспечивает порядок на всех фронтах: активирует обмен веществ и переваривание пищи, регулирует выработку витаминов и гормонов, стимулирует иммунитет и защищает организм от условно патогенных и патогенных микробов. Если количество полезных микробов уменьшается, то начинают активно развиваться опасные. В результате нарушается стул, ухудшается иммунитет и общее самочувствие, появляются высыпания на коже, иногда поднимается температура, может начаться артрит. В общем, неполадки в кишечнике дают о себе знать самыми разными способами. Поэтому очень важно следить за питанием. А при дисбактериозе, который может начаться после приема антибиотиков, стресса или неправильной диеты, нужно «заселить» кишечник полезной микрофлорой. Сделать это можно с помощью кисломолочных продуктов (кефира, ряженки, йогуртов) или пребиотиков и пробиотиков (в виде лекарственных препаратов).

Для хорошей работы кишечника необходимо:

• достаточно двигаться, ходить пешком, заниматься физкультурой;
• правильно и разнообразно питаться: включать в меню кисломолочные продукты, каши, ржаной хлеб с отрубями, овощные салаты с растительным маслом;
• пить достаточно чистой воды (у каждого своя норма, поэтому не стоит насильно заливать в себя 3 литра в сутки - выпивайте хотя бы литр);
• не злоупотреблять дрожжевой сдобой, сладостями.

Причиной бунта кишечника с очень активной работой может быть большое количество свежих овощей и фруктов. Обычно такая ситуация возникает при колите - воспалении стенок. Не налегайте при обострении на грубую пищу, откажитесь от молока, арбузов, винограда, слив, пшеничной каши. А если ничего не помогает, то срочно идите к врачу. С кишечником шутки плохи!

По материалам сайта MRT-kliniki.ru.