«Компульсивное переедание» - пищевое расстройство 21 века

«Компульсивное переедание» - широко распространенное заболевание. Ежедневные стрессы, неспособность контролировать свои эмоции, желание переложить решение сопутствующих проблем на посторонний объект, приводят к неспособности контролировать собственное пищевое поведение. Человек переедает, при этом не получает от еды удовольствия, напротив ощущая подавленность и огорчение после съеденного. Чрезмерное поглощение пищи в больших количествах становится не безобидной привычкой, а психическим расстройством.

Компульсивное переедание…

…представляет собой расстройство, которое характеризуется неконтролируемым потреблением пищи несколько раз в день, не имеющим никакого отношения к физиологическому чувству голода и насыщения организма. 

Термин "компульсивное" можно рассматривать как тревожное состояние, характеризующееся беспокойством, страхом и повторяющимся поведением для снятия данной тревоги, выраженном в навязчивом отношении к еде. Стимулом к приему пищи является не голод, а психологический дискомфорт, еда в котором выступает в роли средства ухода от проблем, стресса. 

Компульсивное переедание является не только расстройством пищевого поведения, но и психическим заболеванием. В отличие от булимии и анорексии, человек не пытается избавиться от съеденного количества пищи и не заостряет внимание на количестве поступающих в организм калорий.

В некоторых случаях данное расстройство сложно выявить, так как поначалу вес не набирается слишком быстро – тем самым заболевание проходит скрыто. После очевидно диагностируемого набора веса с признаками депрессии, тревоги и подавленного состояния – ставится компульсивное переедание. 

Причины возникновения 

Компульсивное переедание напрямую связано с удовольствием, получаемым от поглощаемой пищи. Однако, прием пищи не нацелен на удовлетворение чувства голода как такового, еда становится источником или способом «заесть» стресс, депрессию, проблемы. Зачастую человек ощущает непреодолимую потребность с помощью «пищевого удовольствия» нивелировать отрицательные эмоции. Согласитесь, чувство сытости и выброшенные в кровь гормоны радости (посредством еды) на время делают нас счастливыми и беззаботными.Психологи часто связывает это заболевание с пониженной самооценкой, депрессией и подавленностью, которые являются спутниками человека 21 века. 

В ходе исследований установлено, что те люди, у которых наблюдается данное расстройство, имеют проблемы с эмоциями, не могут контролировать их, имеют определенные модели поведения, например, злоупотребление пищей, внезапное импульсивное поведение, отсутствие ответственности, когда человек не ощущает себя частью общества, когда человек перестает говорить о своих чувствах и не замечает их. В голове формируется установка: «Если плохо, срочно нужно поесть». Подобный неправильный стереотип является причиной возникновения компульсивного переедания. 

Симптоматика, характерная для «Компульсивного переедания»• Перерыв между употреблением большого количества пищи составляет менее двух часов.• В качестве причины к приему пищи может выступать плохое настроение, грусть, злость, тоска, подавленность и другие негативные эмоции, а не чувство голода.• Человек сознательно понимает, что есть много, но прекратить это не в силах.• Поедание пищи происходит очень быстро по сравнению с нормальным временным промежутком у обычных людей.• После трапезы присутствуют болевые ощущения в желудке и дискомфорт от чрезмерного количества съеденной еды.• Прием пищи не приносит удовольствия и сопровождается чувством вины, подавленным настроением.• Большинство мыслей в голове только о еде, при этом не только за столом, но и в ситуациях, не связанных с питанием.• Ощущение лишнего веса, даже при его фактическом присутствии.• Неосознанный поиск источника удовольствия исключительно в еде.Компульсивному перееданию подвержены:

  Факторы, при наличии которых у людей есть риск возникновения заболевания, - неуверенность в себе, заниженная самооценка, неспособность справляться с жизненными трудностями самостоятельно. Кроме того, возраст также играет роль при наличии расстройства: чаще всего компульсивным перееданием страдают подростки и молодежь в возрасте 20-25 лет. Женщины подвержены данному заболеванию гораздо чаще, чем мужчины.

Примерно 2% людей на западе страдают от этого заболевания (приблизительно 4 миллиона людей), около 10-15 % из них имеют легкую степень ожирение и некоторые из них пытаются сбросить лишний вес, следуя каким-либо терапевтическим программам.Люди, страдающие от ожирения и имеющие данное расстройство, часто набирают лишний вес уже в молодом возрасте, в отличие от тех, кто не имеет данного расстройства - они могут некоторое время придерживаться диеты, и быстро сбросить вес, а затем с такой же скоростью его набрать.

Последствия «Компульсивного переедания» • Повышение уровня холестерина в крови• Заболевания желчного пузыря• Сахарный диабет 2-го типа• Образование раковых клеток и возникновение онкологических болезней• Повышение кровяного давления• Частые суставные и мышечные боли• Болезни сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта• Постоянные головные боли и общее ухудшение самочувствия• Депрессия и бессонница• Суицидальные мысли• Ожирение Возможные методы диагностики и лечениеДиагноз «Компульсивное переедание» ставится в медицинском учреждении после проведения обследования, посредством которого врач выявляет пищевые привычки, общее состояние здоровья, эмоциональное состояние пациента. Также проводятся тесты по выявлению отношения к еде, наличию психологических проблем, применял ли пациент диеты, каким в идеале он видит свое тело.

Необходима консультация психотерапевта, так как генезис заболевания имеет психосоматическую природу. Психотерапевтическое направление может включать следующие этапы: Когнитивная терапия - индивидуальные сеансы со специалистом помогают справиться с проблемами, которые являются причиной расстройства. В результате пациент обретает чувство контроля над своим поведением и пищевыми привычками. Межличностная терапия - позволяет избавиться от низкой самооценки, негативного отношения к себе как к личности, а также учит правильно корректировать недостатки фигуры. Поведенческая терапия - учит справиться со стрессовыми ситуациями самостоятельно, контролируя свои эмоции, и не допускать "заедания" проблем в дальнейшем. Немаловажную роль в лечении заболевания отводится диетологу, который поможет подобрать оптимальный рацион питания и установить контроль над пищевыми привычками.

Результат комплексного лечения «компульсивного переедания»:- удастся отказаться от жестких диет, дестабилизирующих психическое состояние. - подобранный рацион и режим питания поможет избавиться от лишнего веса и закрепить результат. - формируется умение распознавать физиологический голод, не путать его с желанием "заесть проблемы". - исчезнут навязчивые мысли о еде – это поможет получать удовольствие от жизни в целом, а не только от приемов пищи.- устраняются симптомы и чувство переедания, множество сопутствующих заболеваний. P.S. Будьте здоровы и помните, что решение проблемы со здоровьем начинается не только с её осознания, но и с обращения к квалифицированному специалисту.

Автор текста: диетолог Ирина ЛегостаеваФото из свободных источников