0
«За папу, за маму, за бабушку, за дедушку…» - знакомая ситуация? Что делать, если малыш, как вам кажется, очень мало ест, а то и отказывается от еды вовсе?
Помнится, в детстве мама играла со мной и братом в «Общество чистых тарелок». Правила были просты: у кого чище тарелка – тот и победил. Элемент соревновательности делал свое дело - тарелки после нас можно было даже не мыть. Хотя, признаться, отсутствием аппетита мы никогда не страдали и долго уговаривать нас что-либо съесть не приходилось. Но бывают другие истории, когда каждый прием пищи становится мукой, а раскапризничавшееся чадо кричит: «Не хочу! Не буду!».
Комментирует ситуацию Галина Викторовна Губайдуллина, психолог детского центра «Розовая башня»:
- В первую очередь, необходимо разобраться, действительно ли ребенок так мало ест, как кажется его родителям. Нужно учитывать, что есть дети «малоешки», а есть «многоешки». Это индивидуальные особенности, и с этим ничего не поделаешь. А перекармливать малыша, конечно, не дело. Причем зачастую за опасениями «а мой-то совсем ничего не ест!» скрывается несовпадение представлений мамы и малыша о «много» и «мало».
Кроме того, родители очень часто не замечают, как ребенок съедает свою норму. Яркий пример тому – «кусочничество». Малыш ест небольшими порциями в течение дня, и когда настает время обеда, само собой, он не может справиться с полноценной порцией. Выход из ситуации – понаблюдать за рационом и распорядком дня своего чада.
К сожалению, иногда родители акцентирует внимание на проблеме питания ребенка потому, что на подсознательно уровне их тревожит другое. Очень часто – это недовольство другими сферами своей жизни (карьера, отношения в семье, проблемы с друзьями и т.д.). Происходит своеобразная подмена понятий. И в итоге внутреннее напряжение выливается в таком виде. Еда в этом случае и для малыша станет символом напряжения: он почувствует чрезмерную тревожность родителей. Отсюда конфликты, давление и неприятие: кушать ребенок при таком раскладе точно лучше не станет. Поэтому в любом случае, прежде чем раздувать проблему «мой малыш ничего не ест», нужно все хорошенько взвесить, проконсультироваться с психологом.
Не лишним будет сходить и к педиатру, дабы лишний раз убедиться, что «птичий» аппетит ребенка – отнюдь не признак каких-либо отклонений, что с его здоровьем все в порядке. На приеме же можно и более детально узнать о нормах питания.
Следует помнить и другие нехитрые рекомендации. Одна из них – никогда не давите на ребенка. Все психологи мира сходятся в этом! Нельзя принуждать самостоятельную личность (а ребенок – конечно, личность!) к чему-либо, это насилие. Не «впихивайте» насильно пищу в малыша, набивая его как рождественскую утку, если ребенок наотрез отказывается кушать. Есть немало других, более разумных, способов накормить.
Дошкольник – это ребенок, который во все вовлекается через игру. Пусть и прием пищи станет такой игрой, зрелищем, наполненным позитивными эмоциями. Уважайте и вкусы малыша, готовьте блюда из его любимых продуктов. Сделайте прием пищи ярким и интересным.
Почему в кафе нехитрые блюда детского меню вызывают такой восторг у ребятни? Потому, что оформлено все очень красиво, с задумкой. Не ленитесь украшать еду, купите красивые тарелки с детской тематикой...
Научитесь культуре еды. Плохо, когда мама за обедом читает книгу, а папа не отрывается от телевизора. Во-первых, дурные примеры заразительны, а во-вторых, ребенок за обедом предоставлен сам себе. Сделайте обед ритуалом с приятным общением и положительными эмоциями.
Также не следует забывать, что аппетит ребенок должен нагулять. Больше играйте с малышом, двигайтесь! Придет время - и маленькой «батарейке», непременно, потребуется подзарядка.
