0
Если женщина хотя бы три раза в неделю включает мясные блюда в свой рацион, это не просто продлит ей жизнь, но и позволит дольше сохранять молодость.
Причем имеется в виду именно мясо, а не мясные продукты типа колбас, сосисок и гамбургеров. К этому выводу пришли специалисты из Оксфордского университета.
Ученые провели исследование, в процессе которого анализировалось здоровье женщин, сидящих на различных диетах. Выяснилось, что когда диета включала хоть небольшое количество молочных продуктов и мяса, число смертей в результате сердечно-сосудистых заболеваний уменьшилось на 31 тысячу, от рака - на 9 тысяч и от инсульта - на 5 тысяч в год.
Руководитель исследовательской группы профессор Майк Рейнер считает, что недостаток мяса в рационе питания может привести к недостатку в организме некоторых микроэлементов и витаминов, которые отсутствуют в растительной пище. При этом чрезмерное употребление мясных блюд, особенно приготовленных из обработанного мяса, приводит к нарушению и дисбалансу в процессах обмена.
Кроме мяса в свой ежедневный рацион следует включать такие источники белка, как рыба и яйца. Источник: natural-medicine.ru
