625003 Российская Федерация Тюменская область Тюмень Гранитная, 4

Россиянам объяснили, почему нельзя завтракать кашами

no-image
Автор фото: Мегатюмень
Все новости

На своей странице в Инстаграме врач-гастроэнтеролог Ольга Евдокимова рассказала, почему не стоит завтракать кашами.

По словам специалиста, первый прием еды формирует пищевые реакции организма в течение всего последующего дня. А это блюдо значительно поднимает уровень глюкозы и инсулина, из-за чего впоследствии у человека чаще просыпается голод и желание съесть сладкое.

«Никаких каш на завтрак и никаких фруктов. Тем более никаких «на завтрак хоть торт», — приводит портал gazeta.a42.ru слова Евдокимовой.

Эксперт объяснила, что на завтрак нужно есть белок, иначе «не будет мотивации, целеустремленности и прочего». Врач советует начинать день с омлета, паштетов, бутербродов с рыбой или тушеных овощи с мясом.

Читайте также

больше новостей

Комментариев пока нет

Добавить комментарий