0
Стараясь утолить голод у любимых, в ход идут старые-добрые проверенные блюда. Но вот только полезны ли они? Давайте рассмотрим к чему приводят самые популярные быстрые кушанья, составляющие основу мужского питания в нашей стране.
Жареная яичница Враг здоровья мужчины. В одном большом яйце содержится 213 мг холестерина, 84 ккал. В яйцах содержится больше 60 % жиров, 1/3 из которых насыщенные. Насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови. А высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и атеросклероза. Кстати, атеросклероз чаще встречается у мужчин старше 35 лет, подверженных частым стрессам. Можно есть не чаще 2-х раз в неделю.
Жареное мясо В любом жареном мясе много опасных жиров, насыщенных канцерогенами. Они повышают риск сердечных заболеваний, понижают уровень омега-3 кислоты в организме, повышают уровень холестерина. От большого количества жареного мяса увеличивается риск заболевания раком. Можно есть не чаще 2-х раз в неделю с учетом выбора мяса разных животных и без калорийных гарниров.
Сосиски и копченые колбасы В них содержатся нитраты, нитрозамины и другие концерогены, которые могут привести к раку и болезни Альцгеймера. Можно есть не чаще 1-го раза в неделю.
Берегите мужчин и они ответят вам взаимностью. По крайней мере настоящие именно так сделают.
За помощь в материале спасибо yasnji.livejournal.com
