Тюменский гинеколог советует горожанкам ходить в офис в юбках

Работники ГК «Мегаполис» узнали, почему лучше ходить в офис в юбке и как часто можно ходить к коллегам на тортик с чаем. О том, как влияет сидячий образ жизни, строгий дресс-код и стрессы на интимное здоровье офисных сотрудников, рассказал врач-акушер-гинеколог НУЗ «Отделенческая больница на ст. Тюмень ОАО «РЖД» Нунэ Манучарян.

Опять же стрессы на работе могут стать причиной переедания, потому следите за тем, что и когда вы едите.

Важно: Объем талии у женщин должен быть не более 80 см. И каждая дама должна с легкостью входить в свою юбку 5-летней давности, иначе нужно задуматься о излишнем весе.

Гинеколог советует: полностью убрать вредные перекусы с тортиками (печеньками) и чаёк с подружками. Прием пищи должен быть полноценным (завтрак-обед-ужин) и с обязательным промежутком в 4-6 часов. Снижение веса должно быть постепенным, должен быть разработан план физической нагрузки, который включает и силовые занятия. При неэффективности изменения образа жизни в течение 6-12 месяцев возможно назначение фармакологических препаратов.

Важно: боли в низу живота могут быть связаны с застоями в малом тазу, к чему приводит сидячая работа, недостаточное движение в течение дня.

Ношение узких брюк, джинсов, тесного синтетического белья нарушает кровообращение в органах малого таза и микрофлору влагалища, тем самым вызывает у женщин боли внизу живота, обильные выделения и способствуют развитию воспалений. Потому при строгом дресс-коде стоит выбирать варианты костюмов с юбками.

• подмываться необходимо правильно - спереди назад, чтобы не заносить микроорганизмы из кишечника.
• несмотря на название, носить ежедневные прокладки каждый день не рекомендуется, так как они вызывают дисбиоз влагалища и нарушение микрофлоры.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

1. В Тюмени постоянно проводятся Школы anti-age и Школы больных ожирением и сахарным диабетом, где горожан бесплатно учат правильно питаться и рассказывают, как менять свой образ жизни.
2. Использовать средства для интимной гигиены гинеколог рекомендует только из аптек и те, которые способствуют восстановлению уровня рН влагалищной среды и на основе растительных компонентов.
3. После 40 лет каждая женщина должна делать маммографию раз в 2 года.
4. С 30 лет проходить обследование на ВПЧ (вирус папилломы человека).
5. Врач-гинеколог рекомендует всем жителям Тюмени, причем и мужчинам, и женщинам, пить витамин D, ведь наш климат отличается острой нехваткой солнечного света.

Юлия, журналист:– Круто, что смогла посетить такое мероприятие. Просто и доступно рассказали о чрезвычайно важных вещах. Здоровье женщины - это залог здоровья ее будущих детей, да и вообще их наличия. Потому устраивать подобные встречи нужно в каждом офисе, ведь проблему проще не лечить, а заранее предупредить, соблюдая нехитрые правила гигиены и поведения.

Алена, менеджер:– Я рада, что это была не просто скучная лекция, а оживленный диалог. Мы спрашивали то, что важно для каждого из нас, и получали профессиональные ответы. Понравилась и врач, даже собралась к ней на прием записаться, чтобы спросить то, что не должен слышать никто посторонний.

НУЗ "Отделенческая больница на ст. Тюмень ОАО "РЖД"ул. Магниторская, 8тел. (3452) 560-150, 8-800-234-34-34www.zdnuz.ru

Лицензия ЛО-71-01-002551 от 04.08.2017.