Тюменцам расскажут о виде спорта, который тренирует 90% мышц

Тюменский кардиологический центр традиционно подходит к празднованию Дня здорового сердца с большой выдумкой. В прошлые годы, например, проводились футбольные матчи между хирургами и прооперированными пациентами, а также устраивались прогулки, полезные для человеческого "мотора". В 2016-м врачи решили приобщить горожан к такому виду спорта, как скандинавская ходьба, утверждая, что он является одним из наиболее эффективных. 

По словам врача по ЛФК кардиологического центра Светланы Быковой, во время скандинавской ходьбы в организме человека задействованы сразу 90 процентов мышц. По этому показателю скандинавская ходьба опережает бег (65%), велосипед (42%) и плавание (45%). Кроме того, применение палок нивелирует нагрузку на поясничный отдел позвоночника и суставы ног, при этом мышечный корсет формируется эффективнее.

Акция от кардиоцентра, департамента здравоохранения и департамента по спорту и молодежной политике Тюменской области стартует в 10 утра 24 сентября по адресу: ул. Мельникайте, 111. Если точнее, всех желающих тюменцев приглашают в зимний сад, расположенный на втором этаже здания.

- Участников акции ждет профилактический осмотр с измерением артериального давления и опросом для оценки состояния и предрасположенности к болезням сердца, короткая лекция о преимуществах скандинавской ходьбы, инструктаж, разминка и прогулка на территории Площади памяти. Не забудьте удобную одежду и обувь, - уточняют медики, добавляя, что ежедневная ходьба продолжительностью всего 40 минут может продлить жизнь человека на семь лет.