Тюменцам рекомендуют беречься от гриппа

Тюменцам стоит поберечься от вируса гриппа. В городе уже зарегистрированы случаи гриппа группы B – cамый распространенный вид заболевания, и группы А – в народе свиной грипп. Всего, с начала сентября в городе было 47 заболевших свиным гриппом. Как правило, к заболеванию имеют предрасположенность пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины, люди, страдающие хроническими заболеваниями и обладатели слабого иммунитета.

«Уровень заболеваемости сейчас большой, но не критичный, до эпидемии пока не дошло», - отмечает пресс-секретарь областного департамента здравоохранения Александра Малыгина: 

Как распознать грипп А (H1N1)2009?

Первые симптомы, которые говорят о том, что у вас может быть свиной грипп:

- высокая температура тела (97%),

- кашель (94%),

- насморк (59%),

- боль в горле (50%),

- головная боль (47%),

- учащенное дыхание (41%),

- боли в мышцах (35%),

- конъюнктивит (9%).

А для более серьезного гриппа характерны еще и тошнота и другие симптомы желудочно-кишечных расстройств.

Для того, чтобы не пополнять ряды заболевших, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют придерживаться нескольких правил.

Во-первых: «чистота - залог здоровья»

При входе в помещение с улицы мойте руки, чем чаще, тем безопаснее. Также стоит держать в чистоте и дом: мойте и дезинфицируйте все поверхности. Мыло и специальные средства удаляют все вирусы.

Во-вторых: не подходите близко к больным людям

Если кто-то поблизости раскашлялся или расчихался, то стоит держаться от него подальше. Помните, что вирус передается на расстоянии ближе одного метра. Реже трогайте глаза, нос и рот. Гриппозный вирус распространяется именно по этим путям.

В-третьих: витамины и полезные привычки не помешают

Укрепить иммунитет помогает соблюдение здорового режима на протяжении всей жизни. Для начала, это полноценный сон, затем правильное питание. Если вы не любите шпинат или морскую капусту, то можно попить витамины для профилактики.

И напоследок: здоровый образ жизни всегда сопровождается физической активностью.