Ученые нашли способ перебороть зимнюю депрессию

Американские ученые провели исследование, посвященное проблеме часто встречающейся зимней депрессии. Как пишет портал supreme2.ru, специалисты убеждены в том, что причиной такой хандры является сокращение светового дня.

Солнечный свет необходим для правильной работы организма, а зимой света куда меньше. В связи с этим возникают хандра, тревога, апатия, отмечают авторы научной работы.

Прямая же причина сезонной депрессии связана со снижением в организме серотонина, который в просторечии называют гормоном счастья. Зимой мозг вырабатывает его гораздо меньше, чем в теплое время года.

Исходя из вышеизложенного, ученые советуют всем, кто подвержен зимней депрессии, в мерах профилактики, либо даже лечения этого недуга больше бывать на свежем воздухе, а также повышать свою физическую активность. Лучший способ развеять хандру – сходить на прогулку, поиграть в снежки, покататься на санках или лыжах, а также заняться другими зимними забавами.

Это полезно знать:

• Как быстро привести в порядок фигуру к Новому году в Тюмени?
• Как получить образование за рубежом тюменским школьникам и студентам?
• Где в Тюмени выполнят любой каприз на новогодний корпоратив?
• В ноябре тюменцы смогут искупаться в горячем источнике и сэкономить на входном билете
• Тюменцы отпразднуют новогодний корпоратив в атмосфере средневекового замка