Ученые предупреждают: нельзя спать меньше 6 часов в сутки

По утверждению специалистов, сон в течение менее 6 часов в сутки в большинстве случаев приводит к ожирению. Как пишет «Российская газета», недостаток сна становится причиной нарушения метаболизма. Исследование доказывает, что у людей с недосыпом талия шире на 3 сантиметра по сравнению с теми, кто спит по 9 часов.

Научные сотрудники Университета Лидса в Великобритании в ходе проведенного ими исследования проанализировали образ жизни свыше 1600 человек.

Как удалось выяснить, у тех, кто спит мало, понижен уровень т.н. "хорошего" холестерина, который удаляет из кровообращения жир.