"Выбирай" отличную фигуру к лету

Кто сказал, что красивую фигуру не купишь? Идеальные формы нынче стоят, как абонемент в фитнес-клуб. Конечно, если, потратив деньги на клубную карту, вы будете усердно заниматься, а не филонить. Специально для тех, кто настроен решительно, «Выбирай» выяснил, где мускулатуру и осиную талию продают по выгодной цене. Оказывается, лето у фитнес-клубов что-то вроде мертвого сезона. Клиенты из тренажерного зала бегут в турагентства, едут на море, на дачу, в деревню к бабушке. Поэтому заняться спортом в летние месяцы можно с хорошей скидкой.Деремся и худеем Чтобы быстро привести свое тело в порядок, нужны радикальные меры. И если легких путей вы не ищете, а заниматься любите до седьмого пота, советуем попробовать тайбо – «бойцовская» аэробика с элементами, заимствованными из бокса, карате и тэквондо. Говорят, 1 час занятий тайбо по затратам энергии соответствует 10-километровому забегу на дорожке. Вы тренируете сердечно-сосудистую систему и одновременно укрепляете мышцы. А заодно снимаете стресс, избавляетесь от агрессии и негативных эмоций. Согласитесь, чем мутузить подушку, бить посуду или срываться на домашних, лучше поразмахивать кулаками в спортивном зале. Всего час – и вы как новенький! В фитнес-клубе «Зебра» (тел. 69-54-24) занятия тайбо ведет тренер, прошедший стажировку в Америке. Будьте уверены, «ушатает» по полной программе. А результат заметят все: крепкое и красивое тело, сильные руки и бойцовский дух, который в жизни обязательно пригодится! Стоимость абонемента на 10 групповых занятий стоит 2 400 руб. Кстати, в «Зебре» уже началась акция «Горячее лето» – абонементы и клубные карты на летние месяцы вы можете приобрести со скидкой от 15 до 25%. А любые занятия по вт., чт. и сб. теперь дешевле на 10 %. Таким приятным бонусом фитнес-клуб надеется убедить своих клиентов, что заниматься спортом можно не только в понедельник, среду и пятницу. Видимо, срабатывает какое-то коллективное бессознательное и все идут в спортзал именно в эти дни. По слухам, в других клубах – та же история.Стройные русалки Летние скидки для клиентов приготовил и спортивный клуб «Вираж» (тел. 62-33-44). С 1 июня по 1 сентября все абонементы будут стоить на 10% дешевле. Чтобы вам было легче прицениться, абонемент на 10 занятий в зале групповых программ здесь стоит 2 800 руб., в бассейн – 3 600 руб., тренажерный зал – от 1 500 до 2 000 руб. Мечтающим о сногсшибательных формах советуем присмотреться к системе тренировок «Аквапресс». Как следует из названия, заниматься придется в бассейне. Калории в воде сжигаются быстрее, уменьшается нагрузка на суставы и позвоночник, вероятность травмы тоже минимальная. Причем организм будет терять именно жировые отложения, а не воду. Пот, который так необходим на «сухопутных» тренировках, чтобы охладить разгоряченное тело, в бассейне не выделяется. Но, если вода все же не ваша стихия, садитесь на велотренажер, идите на пилатес, бодифлекс. Главное, чтобы фитнес доставлял удовольствие, а не адские муки.Фитнес для жизни Даже самые банальные действия, такие как уборка квартиры, подъем ребенка на руки, перетаскивание чемоданов, копание на грядках, требуют от нас силы, гибкости, равновесия и координации. Можно месяцами корпеть над рельефной мускулатурой в спортзале и быть совершенно неприспособленным к подобным нагрузкам. Не говоря уже о катании на горных лыжах, скалолазании, серфинге, теннисе, гольфе. Вы только не поймите неправильно! Не то, чтобы «качок» не сможет поднять ребенка на руки или ему не хватит сил, чтобы забраться на 10 этаж. Просто вот такие простые, казалось бы, движения, ни на одном стандартном тренажере не отработаешь. Для этого нужно заниматься функциональным тренингом – направление, между прочим, сейчас мега-популярное. Его рекомендуют для увеличения координации, мышечной силы и выносливости. По сути, ваше тело станет более приспособленным для повседневной жизни. Опробовать на себе функциональный тренинг можно, например, в StudioFitnes (тел. 40-50-40). Покупаете «Карту лета» и занимаетесь фитнесом в летние месяцы со скидкой до 40%. В стоимость клубной карты входит первичная консультация с тренером, сауна, велостудия. Заниматься можно сколько угодно и когда угодно – количество посещений не ограничено.Чудодейственные мини-штанги Тем, кто активно борется с лишними килограммами подойдет система Hot Iron. Ведь ее считают едва ли не лучшей жиросжигающей программой в мире фитнеса. Выглядит это примерно так: вы зажигаете под музыку с мини-штангами. Укрепляете ноги, ягодицы, пресс, руки и спину и теряете до 1 000 ккал за час тренинга. При этом в объемах вы не увеличиваетесь: то есть будете стройными и рельефными, а не большими и накаченными. В процессе улучшается осанка, обмен веществ и даже состояние нервной системы! Стимулируется пищеварение, увеличивается прочность сухожилий и связок, – и это далеко не полный список положительных эффектов от программы Hot Iron. Поупражняться с мини-штангой вы можете, например, в семейном фитнес-центре«ЮниСпорт» (тел. 39-54-43). Стоимость 3 300 руб. за 12 занятий. В летние месяцы «ЮниСпорт» предоставляет скидки от 5 до 10% в зависимости от вида клубной карты. Подробности у сервис-менеджера или на сайте центра.Тренажеры для ленивых А что делать, если на спортзал у вас что-то вроде аллергии? Не можете заставить себя крутить педали, прыгать под музыку или упражняться на тренажерах? Ничего страшного, случай, кстати, очень распространенный. Тем, на кого физические упражнения наводят тоску, стоит попробовать ленивый фитнес в велнес-студии Slimclub (тел. 42-81-29). Хорошую фигуру здесь получают быстро, легко и без физических усилий. Вам, собственно, и делать-то ничего не надо, напрягаться за вас будут велнес-тренажеры: баротренажер Вакустеп, роликовый массажер, аппараты прессотерапиии, инфракрасные штаны и инфракрасное одеяло, электростимулятор мышц. Стоимость месячного абонемента – 5 000 руб. Заплатив эту сумму, вы приобретаете неограниченное количество занятий. Занимайтесь, сколько душе угодно!Агния Затворных